Diese geniale Form der Bewegung, in der du im Minutentakt vom Ausdauertraining zum Muskelaufbautraining wechselst. Langeweile ausgeschlossen, Spaßfaktor garantiert, Körperstraffung und Kalorienverbrauch in einem.
Wird seit einer Weile im Fitnessstudio angeboten. Die Frauenfigurzentren haben sich darauf spezialisiert. Und wir dachten so:
Das geht auch zu Hause.
Haben für dich ein paar Ideen gesammelt. Anleitung steht im neuen Buch.
Mit Fotos:
hm
