Die Vision einer Jeans

Eins meiner absoluten Lieblingsgerichte ist Sauerbraten mit Knödel. Ich liebe dieses Essen, vorzugsweise ganz rheinisch mit Rosinen in der Soße. 

Und während ich das Fleisch im Topf anbrate und die Knödelmasse forme bin ich mal wieder völlig begeistert von unserem Programm. Ich muss weder Punkte, Kalorien oder Fettaugen zählen, noch Kohlenhydrate und Eiweiß  trennen, ich muss keine Lightprodukte kaufen und schon gar nicht irgendwelche Proteinshakes runterwürgen. Ich brauche keine Tabellen mit Ampelsystem, keine 100 Diätbücher, muss nicht jede Zeitschrift mit der neusten Trenddiät kaufen und falle auch auf kein ominöses Onlineversprechen herein.

Ich koche einfach ganz normal, alles was mir schmeckt. Setze dabei meinen gesunden Menschenverstand und mein Ernährungswissen ein, halte mich an die super einfachen Lebe-leichter-Regeln und freue mich über Sauerbraten, Knödel mit Bohnen.

Das Thema Ernährung, Abnehmen, Zunehmen, Diät hin oder her beschäftigt mich seit gut 25 Jahren. Sicherlich wird es immer Thema bleiben, meine sensible Achillesferse, ein Bereich in dem ich auf Hab acht bin. Ich muss mich immer wieder für unsere einfachen Regeln entscheiden, Löcher im Herz mit anderen Dingen füllen, schlechte, sich über Jahre eingebrannte Gewohnheiten bekämpfen, Schokolade nur in Maßen und nicht in Massen genießen, auf die Menge von Aperol Spritz und Co. achten, und den Satz: „Jetzt ist es eh egal…“ aus meinem Wortschatz verbannen.

Aber dann, dann ist es leicht.

Bin letzte Woche voll motiviert mit meinen Lebe-leichter-Teilnehmern an den Start gegangen. Habe mir, wie alle anderen auch, in dieser Woche ein Ziel gesetzt.

Und das letzte Woche öffentlich gemacht.

Mit meiner Freundin war ich letzten Freitag einen ganzen Tag in einem riesigen Shoppingzentrum unterwegs. Nicht, dass ich sehr unzufrieden bin, aber die Spuren des Urlaubs sind noch nicht so ganz von meinen Hüften und Oberschenkeln verschwunden. Nur Schuhe kaufen ist irgendwie auch langweilig.

Während wir beide in der Levis-Boutique zwei megacoole Jeans anprobierten traf ich eine Entscheidung.

Ich werde keine Jeans in dieser Preiskategorie kaufen, wenn ich vorhabe, vielleicht das ein oder andere Kilo zu verlieren. 

Aber so eine Jeans wäre eine coole Belohnung. Ich hatte noch nie eine Levis, und werde sie mir Mitte Dezember gönnen, und sie in meinen Abschlusstreffen tragen.

Wissen jetzt alle meine Teilnehmer, weißt du jetzt auch. Also bekommst du dann vor Weihnachten noch das Foto.

Wie sieht deine Vision aus? Deine Zielhose? Dein Traum?

Wenn du heute startest, schaffst du locker noch schlappe 12 Pfund bis zum Ende des Jahres. Was gönnst du dir dann?

hm

Um beide

Es war schon eine ganz schöne große Herausforderung, den Umzug für meine Schwiegermutter zu organisieren. Schon seit einer Weile waren wir auf der Suche nach einer Wohnung in einer Seniorenwohnanlage in Bremen. Lieber hätten wir sie hier in der Nähe gehabt, aber ihr Herz verträgt unser Klima nicht. 

Kurz vor unserem Urlaub dann die gute Nachricht, dass eine Wohnung frei ist, zum 1. September. Alles, was zu organisieren war haben wir von Sardinien aus geregelt, vieles haben uns Freunde vor Ort abgenommen. Gleich einen Tag nach unserem Urlaub ist mein Mann dann für eine Woche nach Bremen gefahren, um alles zu Packen und das Umzugsunternehmen zu unterstützen.

Letzte Woche musste er nochmal die knapp 700 km fahren, um ihr die Wohnung auch wirklich wohnlich zu machen. Hat Kartons ausgepackt, Lampen und Gardinen angebracht, Bilder aufgehängt und die Wohnung gemütlich hergerichtet. 

Am Donnerstag kam er zurück, eine Nacht später ist sie gestorben. Montag kam der Anruf.

An unser letztes Telefonat kann ich mich noch gut erinnern. Sie hat sich über die neue Wohnung gefreut, und dass mein Mann da war, und dann sagte sie plötzlich: „Ach Heikic (Das ist die Verniedlichung von Heike, sie sprach es so aus: Haikitsch) Ich freu mich so, ich freu mich so. Ich freu mich, jetzt bald zu sterben und bei Jesus zu sein, und dann sehe ich euch alle von da oben.“

Da verliert Geld und Zeit und Anstrengung an Bedeutung, wenn du weißt, dass sie die letzten Stunden ihres Lebens mit ihrem Sohn verbracht hat. 

Und auch ihm hat sie gesagt: „Ich bin jetzt bereit, ich kann jetzt heimgehen, zu Jesus, und zu Julian. Und dann schauen wir beide auf euch herab.“

Das mit Julian hat sie mir nicht gesagt, weil sie wusste, dass mir das so weh tut, dass ich weinen werde. 

So weine ich dann jetzt ein bisschen um beide.

hm

In der Nähe oder nicht

Ich bin Experte in Herzensangelegenheiten, quasi Herzspezialist, und muss vielleicht genau deshalb gut auf mein eigenes  aufpassen. Ich nehme mir die Dinge viel zu oft und viel zu schnell zu Herzen, bin ein emotionales Weichei und ein bisschen vom Ehrgeiz getrieben, es jedem in meinem Umfeld recht zu machen. Ich weiß, dass ich mir das abgewöhnen sollte, aber es fällt mir so schwer.

Da, wo wir mit Menschen zu tun haben, da fließen Emotionen hin und her. Und selbst materielle Wünsche und Sorgen können das Herz plagen. 

In der Bibel in Sprüche 4, 23 heißt es 

„Vor allem behüte dein Herz, denn dein Herz beeinflusst dein ganzes Leben.“

Wenn das doch so einfach wäre.

Aber sind wir nicht in dem Thema, in dem wir selber herausgefordert sind auch die besten Lehrmeister?

Morgen werde ich vor einer Gruppe von Jugendlichen in Hof zu diesem Thema sprechen.

Trafostation in der Turnhalle am Lernhof, Südring 96, 95032 Hof

Falls du unter 30 bist, und in der Nähe wohnst, komm vorbei. Ich bin da, obwohl 450 km nicht in der Nähe sind.

hm

Pausenbrot

Kinder wecken, Frühstück und Pausenbrote richten gehört bei mir seit 19 Jahren zu den täglichen Wochentagritualen. Seit drei Jahren gehört das Fahren zur 3 km entfernten Bushaltestelle noch dazu, weil die Süßmaus sich eine Schule in Offenburg ausgesucht hat.

Ende der Ferien besprechen wir die Vorlieben der Süßmaus für ihr Pausenbrot.

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Sie: „Ich mag es am liebsten, wenn du mir ein Sandwich machst, mit Käse, Wurst, Salat und Mayo. Brotsorte ist egal, das kann ruhig auch mal Vollkornbrot sein.“

Ich: „Kein Problem, kann ich dir gerne machen, jeden Tag?“

Sie: „Ja, Sandwiches sind einfach am Besten zum Tauschen.“

Ich: „???“

Sie: „Ja, wie tauschen ab und zu. A. hat immer Brezel dabei, und wenn ich Sandwich mithabe, dann will sie das gerne, und dann bekomme ich die Brezel.“

Ich: „Wenn du gerne Brezel machst, kannst du die auch mitnehmen.“

Sie: „Echt, ja gerne.“

Ich: „Aber da kann ich dir auch einfach einen Euro mitgeben und du kaufst dir unterwegs eine.“

Sie: „Ne auf keinen Fall.“

Ich: „Weil?“

Sie: „Wie kommt denn das, wenn ich vor der Schule zum Bäcker gehe? Dann sieht das aus, als wenn meine Mutter keine Zeit hätte, mir ein Pausenbrot zu machen. Das ist nicht fürsorglich. Ich liebe es, wenn du mir etwas mitgibst. Und ich hasse es, wenn wir kein Brot haben, und ich mir was kaufen muss.“

Da wäre ich jetzt im Leben nicht drauf gekommen.

Und so liegen seit ner Woche gefrorene Brezel in der Tiefkühltruhe und werden morgens mit der actifry aufgebacken.

hm

Aller guten Dinge sind drei

Seit 21 Jahren verbringen wir unseren Urlaub auf Sardinien. 

Mit der Entscheidung, dort ein Haus zu kaufen, war natürlich klar, dass ich italienisch lernen wollte. Hab ein Jahr an der Volkshochschule durchgehalten, dann keine Zeit Lust mehr gehabt. 

Vor eineinhalb Jahren dann den neuen Ehrgeiz entwickelt und mit Babbel angefangen………und abgebrochen.

Aber das Leben bietet mir eine dritte Chance:

Die Süßmaus hat seit gestern Italienischunterricht und ist bereit, mich zu unterrichten. Zweimal in der Woche darf sie Lehrerin spielen. Ich kaufe mir das Buch, ein Hausaufgabenheft, Vokabelheft und werde sogar Klassenarbeiten schreiben. 

Und sie darf korrigieren, und mich nachsitzen lassen, wenn ich die Hausaufgaben nicht mache.

Also, wenn das nicht zieht, dann weiß ich auch nicht mehr.

hm

Leider endlich

Keine Ahnung ob ich „endlich“ oder „leider“ schreiben soll.

Heute beginnt nach sechseinhalbwöchigen Ferien „endlich“ oder „leider“ wieder die Schule.

Ich mag die Ferien, das „ohne Wecker wach werden“, den Chillmodus, den wir alle einnehmen, wenn die Kinder Ferien haben, ich mag die Möglichkeiten der Spontanität und ich mag meine Kinder um mich haben. Aber genauso gut mag ich auch den Rhythmus und die Struktur des Alltags.

Eigentlich ist es nur noch die Süßmaus, die betroffen ist, weil die Jungs gar keine Ferien mehr haben. Da wurde gestern das Zimmer aufgeräumt, die Schultasche geordnet, der Planer beschriftet und der Vorsatz gefasst, in diesem Jahr das Beste zu geben. Ich liebe solchen Anfang. Kann mich selber noch gut daran erinnern wie es zu meiner Kinderzeit war.

Neue Schulhefte, unbeschrieben, sauber, ordentlich. Alle Noten stehen bei null, alles ist möglich.

Kann mich gut noch an die Vorsätze erinnern: Ab diesem Schuljahr schreibe ich ordentlicher, passe besser auf, lerne mehr, mache regelmäßig meine Hausaufgaben, naja, so der ganze Kram, den man sich so nach sechs Wochen Ferien vornimmt.

Ich hab es IMMER ernst gemeint. IMMER

Und doch hat es ein paar Jahre gedauert, bis diese Vorsätze dann tatsächlich mal in die Tat umgesetzt wurden. Aber irgendwann, hatte es bei mir im Kopf Klick gemacht, und plötzlich gehörte ich zu den Besten, plötzlich war Lernen cool, gute Noten schreiben ein Wettkampf mit mir selbst und Ordnung das halbe Leben.

Frag mich nicht, was passiert ist. Vielleicht ein über Jahre verborgener Ehrgeiz in meinem Inneren. Ich vermute eher, es lag an anderen Umständen.

Aber woran ich mich noch sehr gut erinnern kann, das ist mein erstes „sehr gut“  für ordentlich geführte Hefte, was dann natürlich auch gute Gesamtnoten zur Folge hatte.

Und dieses gute Gefühl, das wollte ich wieder und wieder und wieder. 

Erfolg zieht Erfolg nach sich.

Geht dir doch aus so, wenn du dich zu einem neuen Kurs anmeldest und deinen neuen Lebe-leichter-Planer in den Händen hältst. Wenn dann die ersten Seiten mit deiner fein säuberlichen Handschrift gefüllt werden. Wenn Woche für Woche dein Gewicht sinkt.

Dieses gute Gefühl, ein neuer Anfang, ein neues Ziel.

Und das willst du dann beibehalten, wieder und wieder und wieder.

Schätzchen, wie wäre es. In diesem Monate beginnen die Lebe-leichter-Kurse, vielleicht auch einer in deiner Nähe.

Ich starte nächste Woche: HIER

Du darfst dabei sein, ich freu mich auf dich.

 

Und als Herbstaktion schenke ich JEDEM Teilnehmer, der nächste Woche startet einen funkelnagelneuen, unbeschriebenen, jungfräulichen Lebe-leichter-Jahresplaner 2015 solange der Vorrat reicht.

 

Da ist noch Platz für 14 Wochen. 

hm

AB SOFORT

Sehr bemüht bin ich, das tägliche Bewegungspensum von 30 Minuten zu erreichen. Nicht nur wegen dem Gewicht sondern einfach, weil ich mich sehr viel wohler fühle.

Dass ich mich selber auch immer aufraffen muss, weißt du ja mittlerweile. Und damit es nicht langweilig wird, und ich immer mal wieder andere Muskelgruppen aktivieren möchte, wechsele ich ab.

Aktuell nehme ich das Fahrrad wo ich nur kann. Am Liebsten für weite Strecken. Aber auch die Laufschuhe und mein bellicon bekommen regelmäßige Beachtung. Nur mit der 7-Minuten-App und dem Theraband schwächel ich ein wenig. Aber weil ich genau weiß, dass mangelndes Muskeltraining zu Muskelschwund führt, und damit zu Verspannungen im Rücken und trägem Stoffwechsel raffe ich mich natürlich auf und werde AB SOFORT wieder damit beginnen. Schließlich haben Beate und ich ein Buch zum Thema veröffentlicht, da sollten wir mit gutem Beispiel voran gehen.



Hast du noch nicht? Kannst du gerne in unserem Lebe-leichter-Office bestellen:

carmen.schank@web.de

Oder schau mal HIER

Ich hab's irgendwie gut, dass ich Blog schreibe. Der öffentliche Druck ist doch sehr viel enormer, als wenn ich das einfach nur in mein privates Tagebuch schreibe. In das ich jeden Tag schreiben könnte: Ab morgen....

Du darfst dich gerne beteiligen und hier ein Kommentar hinterlassen. Mit was willst du AB SOFORT beginnen?

hm