Einfach Hammer

Im Himmel wird Schlagzeug gespielt, da bin ich mir ziemlich sicher. 

Dieses Wochenende war Jonathan zu Besuch und natürlich heute im Lobpreis an den Drums. 

Da geht mir einfach das Herz auf. Ich zähle schon die Sonntage, die wir noch ohne Schlagzeug auskommen müssen. Noch ist der junge Mann in Bad Gandersheim, am Freitag fährt er erst einmal für 10 Tage zu einem Missionseinsatz nach Schweden, Ostern ist er da, zum Ladiesday lassen wir ihn einfliegen und ab 10. Juni ist Schlagzeug bei uns wieder Dauerzustand. 

Riesig gefreut hab ich mich, dass heute einige meiner Lebe-leichter- und Body-Spirit-Soul-Teilnehmerinnen im Gottesdienst waren.

Und falls du wissen willst, was der Bikini mit meine Predigt zu tun hatte, die gibt es online:

http://cz-agape.de/medien/online-predigten/2018-2/maerz

Und seit heute ist auch unsere Kirchen-App im App Store erhältlich. 

Im Google Play Store schon seit zwei Wochen.

Einfach cz agape eingeben. 

Das find ich jetzt mal megacool.

hm

Flower Power

Sieht bei mir gerade ein bisschen aus, als hätte jemand Geburtstag. Während man sonst eher keine Blumen in unserem Haus findet, also Topfpflanzen nicht, weil ich vergesse sie zu gießen und keine Lust hab sie abzustauben, zieren auch selten Schnittblumen unseren Tisch. Seit Beginn der Body Spirit Soul Kurse hat sich das etwas geändert. Da ich für jede Kursstunde ein Blumengesteck besorge um den Tisch schön zu gestalten, zieren die Pflanzen danach eine Woche unseren Esszimmertisch. Manchmal halten sie sogar noch länger als eine Woche, dann hab ich ein paar Tage sogar doppelten Blumenschmuck. Heute allerdings türmten sich die Sträuße.

Das Gesteck in rosa ist von letzter Woche, das gelbe von dieser. 

Dir rote Rose von einer Body-Spirit-Soul-Teilnehmerin, die sie mir vorgestern zum internationalen Frauentag mitbrachte. Den orangen Strauß bekam ich heute nach dem Frauenfrühstück vom Team in Weingarten überreicht und als ich mittags nach Hause kam, standen die Tulpen auf dem Tisch, von meinem Mann.

Flower Power in unserem Haus.

hm

Ab Juni lieferbar

Ein Abgabetermin nach dem anderen bedeutet natürlich auch, ein Erscheinungstermin nach dem anderen. Das ist soooo cool, wenn der Verlag den Covervorschlag schickt, das ist immer ein bisschen aufregend. Wenn ich dann das Buch im Internet finde und im Neuerscheinungskatalog. 

Das alleecoolste ist dann aber, wenn DHL das neue Schätzchen bringt. Life ist einfach nicht zu toppen. Dieses Jahr erscheinen gleich mehrere neue Produkte von uns, also gibt es auch gleich mehrmals diese freudige Aufregung. 

Nr. 1 in diesem Jahr wird der immerwährende Jahresplaner. 

Beate hatte davon schon geschrieben. Wir fanden die alten Jahresplaner irgendwie nicht so ganz rund und entschieden uns, sie nicht mehr aufzulegen. Weil wir das, was wir machen einfach zu 100% gut finden wollen. Diesen immerwährenden Jahresplaner finden wir RICHTIG gut. Weil du jetzt für jeden Tag eine Seite hast, weil du im Planer das Datum eintragen kannst, und somit nicht an die Jahreszahl gebunden bist, weil das Format super ist und du nicht nur deine Mahlzeiten und Maxis, sondern auch Bewegung und Trinkmenge im Blick hast und Platz für Notizen ist. 

Guck mal :-)

Kannst du AB SOFORT vorbestellen, in unserem Office bei unserer Mitarbeiterin:

Für 14,95€ versandkostenfrei.

carmen.schank@web.de

Und du weißt ja, wer bei uns vorbestellt, wird auch als erstes beliefert, lange bevor der Online-Riese seine Bücher erhält. 

hm

Vitamin D gratis

Ich hab sie häufig, die Diskussionen über verschiedene Ernährungsformen. Gerade erst am Wochenende wieder. Da wurde die Frage diskutiert, ob zu viel Milch gesund sei, ob man Brot nicht ganz weglassen sollte, vegan die beste Entscheidung wäre und warum nicht alle mehr Champignons essen, weil da so viel Eiweiß und Vitamin D drin ist.

Mein Fazit aus 20jähriger Berufserfahrung: Würden wir in allem das Maß halten, hätten wir sehr viel weniger Gewichtsprobleme und ernährungsbedingte Krankheiten. Problematisch wird es nämlich dann, wenn du eine Diät nach der anderen ausprobierst, heute vegan und gesundheitsbewusst lebst und morgen wieder der Völlerei frönst. Da zieht der Körper die Augenbraue hoch und denkst sich: „Schätzchen, jetzt ist aber mal gut. Jetzt schick ich dir mal eine Unverträglichkeit, das ist ja ist ja nicht zum Aushalten.“

Natürlich ist nicht jede Lebensmittelunverträglichkeit auf ein desolates Essverhalten zurückzuführen, aber würden wir alle mal wieder ein bisschen normal essen, könnten wir das ein oder andere Wehwehchen sicherlich vermeiden.

Iss doch einfach dreimal am Tag einen Teller voll. Immer schön auf reichlich Obst und Gemüse achten. Da dürfen selbstverständlich auch Chiasamen in deinem Müsli sein. Haferflocken reichen aber auch. Natürlich kannst du auch mal einen veganen Brotaufstrich herstellen, aber Käse ist auch lecker. Nach ein paar Festivitäten ist es völlig ok, abends hin und wieder mal nur Hüttenkäse mit Tomaten zu essen, aber doch bitte nicht jeden Abend. Vollkornbrot macht dich nämlich nicht nur satt, sondern auch zufrieden. Eine Scheibe versteht sich, wegen dem Maß. Und da brauchst du dann auch bestimmt keine Sorge zu haben, dass es abends zu viele Kohlenhydrate sind. Es reicht, wenn du den Teller im Blick hast.

Und mit unserem Programm trinkst du die Milch ja auch nicht literweise, also entspann dich und mach dich nicht verrückt.

Was die Champignons angeht: Die sind echt super gesund, und gehören definitiv immer mal wieder auf den Speiseplan, so wie anderes Gemüse eben auch. Und wenn du heute noch eine Runde an die frische Luft gehst und dein Gesicht in die Sonne hältst, dann gibt’s Vitamin D gratis ohne Kalorien.

hm

Belugalinsensalat

Alleine das Wissen um die wertvollen Inhaltsstoffe von Hülsenfrüchten lassen mich nicht automatisch danach greifen. Es gibt welche, die mag ich sehr gerne, andere wiederum gehen gar nicht.

Linsen und Kichererbsen mag ich, weiße Bohnen und Kidneybohnen treffen meinen Geschmack so gar nicht, Erbsen gehen so.

Vor kurzem habe ich die Belugalinse kennengelernt. Eine Freundin hatte sie einfach einem grünen Salat beigemengt. Hat mir so gut geschmeckt, dass ich das gleich mal selber ausprobiert habe.

Belugalinsen nach Packungsanweisung 20 Minuten köcheln, dann abkühlen lassen.

Ein paar EL unter ganz normalen Feldsalat, Ruccola oder anderen grünen Salat geben. Eine super sättigende Beilage. Da kannst du das Brot weglassen.

Und zum Abendessen könnte es auch einmal dieser Salat sein:

60 g Belugalinsen (vorher gekocht und abgekühlt)

1 rote Paprikaschote

1/4 Gemüsezwiebel

30 g Feta

1 EL Balsamico

1 TL Olivenöl

Salz Pfeffer

Großer Vorteil der Belugalinsen: Sie zerfallen nicht und haben einen leicht nussigen Geschmack.

hm

Was ein Bikini mit der Predigt am Sonntag zu tun hat

Fragt mich mein Mann letzte Woche, ob ich nicht Lust hätte, kommenden Sonntag zu predigen. Sollte für jemanden einspringen  zur Predigtreihe „Wiederherstellung“.

Meine spontane Antwort: „Nein.“

Nicht, dass ich nicht Lust hätte, aber das Thema, das ich auf dem Herzen hab, ist für den Ladiesday reserviert, und etwas anderes fiel mir spontan nicht ein. Unabhängig davon ist mein Zeitbudget im Verhältnis zu den anstehenden Aufgaben der nächsten Wochen sehr knapp bemessen, so dass ich auch nicht wüsste, wo ich die Zeit zum Vorbereiten hernehmen soll. 

Dann am Samstag unterwegs zur Lebe-leichter-Coachausbildung trifft mich beim Autofahren ein Blitzgedanke: „Wiederherstellung von Beziehungen.“ Und innerhalb von 10 Minuten hab ich mehrere gute Ideen zu einer Predigt. Schreibe meinem Mann eine Whatsapp, ob das Thema passen würde. Er schickt den Daumen hoch.

Freitag auf Samstag träume ich: Es ist Gottesdienst, Glenn Chapman ist als Gast dort und steht auf der Bühne. Er trägt eine Art Darth Vader Kostüm, und röchelt bisschen durch seinen Helm. Plötzlich bittet er mich auf die Bühne. Ich gehe hoch und stelle fest, dass ich einen Bikini trage. 

Ist mir bisschen peinlich, aber ich halte brav und tapfer meine Predigt. Immerzu denke ich, dass es mir ein bisschen unangenehm ist, da vorne im Bikini, aber ich zieh das durch. Hab im Traum die komplette Predigt gehalten. Nach dem Gottesdienst gehen wir mit ein paar Leuten in ein Restaurant zum Essen. Ich hab mittlerweile wieder Klamotten an. Flüstert mir mein Mann zu: „Das hast du super gemacht…….aber du weißt schon, dass du eigentlich erst nächsten Sonntag dran wärst.“

Dann bin ich aufgewacht.

Also, ich bin erst kommenden Sonntag dran.

Thema: „Wiederherstellung von Beziehungen.“

Du bist herzlich eingeladen, ABER: Ich werde NICHT im Bikini predigen.

hm

Erst Montag wieder

Bevor jetzt irgendwelche Mutmaßungen angestellt werden:

Ich erfreue mich bester Gesundheit, hätte XX Geschichten für den Blog, mir fehlt nur gerade die Zeit zum Schreiben. 

Ich wollte von dieser unglaublichen Begegnung am Montag im Zug berichten und warum ich mit zwei Stunden Verspätung erst nach Hause kam. Aber das spare ich mir für einen Artikel für die Lydia auf. Ich wollte von unserem Freundinnenabend am Mittwoch schreiben, aber da hab ich vergessen ein Foto zu schießen. Donnerstag wollte ich ganz bestimmt schreiben, aber da musste ich mich für das Ausbildungswochenende vorbereiten. Heute und morgen kann ich nicht schreiben, weil ich neun neue Lebe-leichter-Coachs ausbilde. Die zehnte musste leider kurzfristig wegen Grippe absagen. Sonntag will ich nicht schreiben, und so brauchst du erst am Montag wieder vorbeizuschauen. Vorher rührt sich hier nix. 

Am Montag aber, da muss ich dir unbedingt von diesen leckeren Belugalinsen erzählen, und was ich damit mache. 

Also, bisschen Geduld noch.

hm