Vorbeugen

8237 Schritte waren es dann gestern insgesamt. Und dann hab ich sogar abends noch das Fahrrad genommen, zum Termin bei der Freundin.

Ferien hin oder her, mein fester Vorsatz lautet: Jeden Tag mindestens 30 Minuten Bewegung. Ist einfach gut, wenn man seine Schwachstellen kennt und entsprechend vorbeugt und plant. Meine Schwachstelle im Urlaub ist definitiv die mangelnde Bewegung.

Und bei dir? Fehlt es dir an Motivation?

Dann lies doch heute mal unseren Blogeintrag auf bodyspiritsoul.

Vielleicht tut sich da was.

hm

Urlaubsbequemlichkeit

Auch, wenn wir noch nicht Richtung Süden unterwegs sind, schwingt hier das Urlaubsfeeling. Die Süßmaus hatte gestern ihren letzten Schultag, für mich hieß das heute Morgen schon ausschlafen. Und wenn ich nicht um 9.00 Uhr schon wieder zurück bin, lauf ich erst gar nicht los.

Was mir aber sofort auffällt: Sobald mich die Routine verlässt, schleicht sich die Bequemlichkeit in mein Leben. Während ich normalerweise morgens vor 8.00 Uhr schon meine Runden drehe, zeigt mein Schrittzähler um 16.32 Uhr schlappe 1205 Schritte. Mehr bekomme ich an Bürotagen wie heute nicht zusammen. Wenn ich dann nicht zusätzliche Bewegung einplane, läuft mein Ofen höchstens auf Minimalfettverbrennung. Gestern waren es 15.000 Schritte, vorgestern knapp 20.000 versuche ich mich selber zu beschummeln. Jawohl, geschummelt, denn ich will mich doch jeden Tag ausreichend bewegen. Also werde ich gleich nochmal die Laufschuhe anziehen und mich auf den Weg machen.

Warum ich dir das heute schreibe? Na, ich muss mich selbst motivieren, und da hast du mir doch glatt heute geholfen. Denn was ich öffentlich verspreche muss ich auch halten.

hm

Bedauern auf hohem Niveau

„Ihr habt aber auch einfach viele Feste.“, bedauert mich Beate heute am Telefon ein bisschen. Bedauern auf hohem Niveau. Kulinarisch sind meine Wochen aber tatsächlich höchste Herausforderung. Erst letzte Woche bin ich aus dem Feiern nicht mehr rausgekommen, diese Woche ist es auch nicht besser.

Meine Besuche bzw. Einladungen sind immer auch mit Essen verbunden. Weil es sich beim Essen einfach auch so schön quatschen lässt. Zumindest ist in dieser Woche bis heute noch kein Tropfen Alkohol in meinem Blut gewesen, immerhin. Und rückblickend war die Woche auch nicht ganz so schlimm.

Dienstag Frühstück bei G. mit einem Brötchen
Mittwochnachmittag zwei kleine Stückchen Hefezopf, dafür kein Abendbrot mehr
Donnerstag Frühstück mit K. mit einem Brötchen

Nur heute Abend, da wird es etwas knifflig, die Gastgeberin ist eine super Köchin und ich bin mental jetzt schon schwach.

Morgen Abend dann Kinoabend mit den Ziemlichbestenfreundinnen bei uns im Wohnzimmer und am Sonntag Mittagessen zusammen mit der Gemeindeleitung.

Beate und ich fachsimpeln noch ein bisschen und kommen auf den Gedanken, der in unserem allerersten Buch steht: "Kämpfen müssen wir immer, die Frage ist nur, mit welchem Gewicht?" Also, ich du muss musst immer drauf achten das Gewicht zu halten. Ob es bei 65 kg bei 75kg oder 95 kg liegt. So oder so. Wenn es nicht mehr werden soll, dann muss die Kontrolle her. Aber Schätzchen, es kämpft sich viel angenehmer mit dmeiner Lieblingskleidergröße.


hm

Neue App

„Irgendetwas stimmt mit meinem Internet nicht, ich habe auf meinem Handy in meinem Zimmer kein WLAN.“, beschwert sich heute die Süßmaus.

Ich: „Ja, ich hab da eine neue App drauf installiert. Dein Handy erkennt den Zustand in deinem Zimmer, und ab einem bestimmten Chaoslevel, schaltet sich automatisch das Internet aus.“

Sie: „Das ist nicht witzig.“

Find ich schon.

Solltest du App-Entwickler sein: Ich bin die erste, die so ne App kaufen würde. Für die Süßmaus, meine Jungs, meinen Mann und für mich.

hm

Die Woche ist geschafft

Es gibt sie hin und wieder, solche Wochen, in denen einfach zu viele Termine stehen, die du selber auch nicht wirklich beeinflussen kannst. Letzte Woche war so eine Woche.

Montagvormittag ein Vorsorgetermin beim Arzt, am Nachmittag einen Termin mit einer Freundin, abends Tanzen mit meinem Mann.

Dienstagmorgen Lebe-leichter-Abschluss, nachmittags Einladung zum Geburtstag meines Patenkinds, abends Lebe-leichter-Abschluss, Glaubendgrundkursabschluss

Mittwochabend, Gesprächstermin

Donnerstagabend, Lebe-leichter-Abschluss

Freitag, Kindergartenfest und Vorbereitung für den Geburtstag meines Mannes

Geburtstagsfeier meines Mannes, Essen für das gemeinsame Mittagessen am Sonntag richten und Abschiedsfest für die laufenden Meter

Sonntag Gottesdienst, Gemeindestunde, gemeinsames Mittagessen, die laufenden Meter in ihre neue Familie bringen und Geburtstagsfeier eines Freundes.

Zwischendrin mussten alle Sachen der laufenden Meter noch gewaschen und sortiert und mein Herz stabilisiert werden.

Jetzt ist die Woche vorbei, war gar nicht so schlimm. Hat sich gar nicht so stressig angefühlt, dennoch freue ich mich auf zwei chillige Wochen vor den Ferien, in denen ich endlich mal Zeit habe mich mit G. und U. und K. zu treffen, mein Haus zu putzen und allen Schriftkram inklusive Steuererklärung zu erledigen.

Und natürlich werde ich das schöne Wetter genießen, ein bisschen am Pool liegen.

Joggen war ich heute schon, um 6.55 Uhr ;-)

hm

Ich hab gut reden

Während ich am Dienstag mit schickem Outfit in meinem noch schickeren Auto Richtung Lebe-leichter-Kurs gefahren bin, kam mir ein Gedanke, der mich nicht mehr losgelassen hat.

„Was wäre, wenn ich nicht ich wäre und wenn die Umstände in meinem Leben nicht so wären wie sie jetzt gerade sind?“ Würde ich mich dann auch so gut fühlen? Wäre ich so motiviert, könnte ich so gut motivieren? Wäre ich glücklich, ausgeglichen und voller Tatendrang? Ist das, was ich habe und bin nötig um ein erfülltes Leben zu leben? Was wäre, wenn ich 146 kg wiegen würde? Was, wenn ich eine alleinerziehende Mutter wäre, die in einer kleinen 3 Zimmerwohnung lebt? Was, wenn ich einer sinnlosen Arbeit nachgehen müsste, nur damit ich meine Rechnungen bezahlen kann? Was, wenn ich keine Freunde hätte, keine Gemeinde, keinen Glauben? Was, wenn ich kein Auto hätte, nie in Urlaub fahren könnte?

Würdest du dann meinen Blog lesen? Hätte ich etwas zu sagen? Könnte ich motivieren? Würde mir jemand zuhören?

„Ich hab gut reden, mir geht’s ziemlich gut.“, denke ich hin und wieder, wenn ich versuche anderen Ratschläge zu geben. Kannst du dein Leben per Knopfdruck einfach so ändern? Gibt es ein Rezept zum Glücklich sein? Macht Geld glücklich? Besitz? Freunde? Familie?

„Geld ist nicht alles.“, behaupten wir, und freuen uns doch, wenn das Bankkonto schwarze Zahlen aufweist und wir uns hin und wieder Luxus leisten können. Sind wir doch mal ehrlich.

„Besitz ist nicht so wichtig.“, sagen wir, und kaufen uns Autos, Häuser, Klamotten, und 1000 anderes Zeug, was nicht wichtig ist. Und haben den Termin für die nächste Tupper/Prowin/Pamperedchef/party schon im Kalender stehen.

Freunde hätten wir gerne, aber wo finden wir sie? Und Familie, mhm, die kannst du dir nicht aussuchen, die musst du so nehmen wie sie ist. Und was, wenn du gerne Kinder hättest, aber keine bekommst? Was, wenn deine Ehe zerbrochen ist? Was, wenn ihr heillos zerstritten seid? Freunde hin, Familie her, ist doch nicht immer nur einfach.

Ich fühle mich momentan vom Leben geküsst, ABER, liegt das an meinen Umständen?

Ich frag mich das wirklich.

Und dann erinnere ich mich, dass die Umstände bei mir nicht immer so waren. Ich weiß noch, als ich im Sommer 2000 zu meiner Freundin sagte: "Ich glaube, ich hab das große Los gezogen." Und drei Wochen später ist unser Sohn ertrunken. Ich kenne auch sozial schwach, schwierige Zeiten, zerbrochene Freundschaften, Krankheit, Verlust, Ängste, Wut, Trauer, Ungerechtigkeit, schlechtes Wetter und schlechte Laune. Und ich lache auch nicht 24 Stunden am Tag.

Aber eins habe ich in 50 Jahren gelernt. Ich habe immer die Wahl, mich mitten in meiner Situation, egal wie beschissen sie ist, zu entscheiden: Weitergehen oder liegenbleiben, im Regen stehen oder Schirm aufspannen.

Woher ich die Kraft nehme? Das weißt du längst. From father in heaven.

Ich glaube, dass Gott uns seinen Segen schenkt, aber die Entscheidung, diesen auch anzunehmen, und sich nicht den Umständen zu ergeben müssen wir selber treffen. Da führt kein Weg dran vorbei.

Du wirst nicht per Knopfdruck aus deiner Situation befreit. Das ist ein Prozess, manchmal geht’s lange, manchmal schnell. Aber du hast es in der Hand zu entscheiden, welche Richtung du deinem Leben gibst.
Und eins ist mal klar. Schwierige Umstände in deinem Leben führen immer auch dazu, dass du an Kraft gewinnst. Jede Krise, die du überwindest, jede Hürde, die du nimmst macht dich stärker.

Natürlich geht es uns besser, wenn um uns herum alles grün ist und die Sonne scheint. Aber Schätzchen, das ist bei niemanden immer so. Ich weiß das.

hm

Ziemlich genial

Falls es gerade regnet, und du nichts mit deiner Zeit anzufangen weißt, dann habe ich heute etwas für dich:

Predigt vom 10. Juli 2016:

http://cz-agape.de/medien/online-predigten/2016-2/juli

Ziemlich genial, könnte dein Leben verändern.

Falls es nicht regnet und du ziemlich viel zu tun hast, lohnt sich trotzdem anzuhören.

hm