Meistens gehe ich im Fitnessstudio nur an die Geräte, ganz
selten mal besuche ich einen Kurs. Heute wollte ich mal wieder
Funktionstraining ausprobieren. Kommt mir ja sehr zugute, einmal wegen dem
Lebe- leichter- Zirkel, den ich immer wieder am Verbessern bin, außerdem
bedankt sich mein Rücken. Und beim Thema Krafttraining kommt es eben auch darauf
an, Muskeln nicht nur isoliert zu trainieren sondern auch funktional. Mit dem
eigenen Schwergewicht möglichst noch auf einer wackeligen Unterlage, so
trainierst du auch die Tiefenmuskulatur. Die siehst du vielleicht später nicht,
aber sie halten dich zusammen und lassen dich auch im hohen Alter noch
beweglich und kraftvoll sein.
Erst dachte ich noch, ein bisschen langweilig, aber genau
genommen, waren die Übungen gar nicht so schlecht. Vielleicht mit ein bisschen
mehr Stimmung, etwas modernerer Musik, dann wäre sogar noch der Spaßfaktor da
gewesen. Hab mich heute entschieden in eine Klitzekleinigkeit zu investieren.
Unterstützt meine täglichen Gymnastikübungen und wollte ich schon lange mal haben. Sicherlich auch für dich ein Supertipp:
hm
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