Zum Wohl

Wie du locker auf 2 Liter Wasser am Tag kommst:


Vor jeder Mahlzeit und während jeder Mahlzeit ein GROßES Glas Wasser trinken.

Immer eine Wasserflasche dabei haben, und trinken.

Auf jeder Toilette nachfüllen.

Egal wo du dich hinsetzt, immer zuerst nach einem Wasser fragen.

Eine Wasserapp auf dein Smartphone installieren. Erinnert dich jede Stunde ans Trinken.

Wenn du kein Smartphone hast: Stell dir eine Eieruhr.

Mach die Häkchen in deinem Lebe-leichter-Planer.

Jedesmal bevor du den Rechner anschaltest, deine Mails checkst, bei Facebook vorbeischaust, ein Glas trinken.


Der beste Tipp ist deine eigene Lösung


Überlege dir mal, wie es dir am leichtesten fallen würde, ausreichend zu trinken?

Welche Strategie kannst du für dich entwickeln?

Was hindert dich am Trinken?

Wie kannst du das verändern?

Gute Fragen sind 1000 mal besser als gute Antworten.

Prost

hm