Samstag, 26. Mai 2018

Gut koordiniert und nicht storniert

Das letzte, was ich mir momentan leisten könnte, wäre eine Woche Urlaub. Und kann jetzt selber gar nicht fassen, dass ich morgen für eine Woche auf ein Seminar nach Österreich fahre. 

Eine Woche Auszeit und eine super Investition in mich selbst. 

Geplant hatte ich das Seminar schon vor einem Jahr, musste es dann aufgrund einer Anfrage bei Bibel-TV wieder verschieben, die letzte Maiwoche schien perfekt zu sein. Als ich vor zwei Wochen allerdings meinen Terminplaner für Juni und Juli angeschaut habe, war ich kurz davor, das Seminar zu stornieren.

Liegt nicht genau hier die Kunst der Ausgeglichenheit? Zeiten, in denen Höchstleistung von dir gefordert wird mit Zeiten der Ruhe und Entspannung zu kombinieren? Das haben wir schon immer so gemacht, und das wird sich auch in Zukunft nicht ändern.

Also habe ich nicht storniert, alles für die nächsten zwei Monate gut vorbereitet und koordiniert, packe jetzt und bin morgen nach dem Gottesdienst für eine Woche weg.

Bis nächsten Samstag brauchst du hier nicht mehr vorbeizuschauen, ich hab nicht mal Internet dort.


hm

Freitag, 25. Mai 2018

Wie Pflanzen wachsen

Erst vor zwei Wochen war sie in ihrer Funktion als Farb- und Stilberaterin auf unserem Ladies-Day. Hat direkt neben unserem Kleiderbasar die Damen beraten, Tipps rund um das Thema Stil und Farbe weitergegeben. Seit einer Woche kann man ihre Geschichte in der aktuellen Freundin lesen. Coole Sache liebe Bettina, ich kann mich noch gut daran erinnern, als ich dich zum Lebe-leichter-Coach ausgebildet habe. Du warst eine der ersten, und bist bis heute noch mit Elan dabei. Schön, deine Entwicklung zu lesen.


Foto: Verena Müller für “Freundin”


Diese Woche erzählt sie für uns:


"Hätte mir jemand erzählt, dass ich in sieben Jahren sogar in der “Freundin” und im Gesundheitsmagazin der AOK von meinem Weg zum Glücksgewicht erzählen werde, ich hätte es nicht geglaubt.
Sind die Anfänge einer Veränderung nicht in Wahrheit immer ganz anders? Man legt behutsam einen kleinen Samenkorn in die Erde, buddelt ihn zu und gießt ihn. Manche Samen gehen gar nicht erst auf. Manche bringen zarte grüner Blätter hervor, doch dann fehlt die Pflege, oder ein Ereignis zertrampelt alles, was bisher gewachsen war. Wie oft war ich mit meinem Wunsch, ein glückliches Gewicht zu bekommen, schon gescheitert.
Vor sieben Jahren war das anders.
Es kamen viele Prozesse gleichzeitig ins Laufen. Ja Laufen passt, denn das war der Anfang meiner Veränderung. Dann entstand die Idee Ernährungskurse in einer Hebammenpraxis zu geben. Dafür fühlte ich mich nach vier Schwangerschaften und mit fast 100kg jedoch noch zu dick. Erst einmal musste ich Lebe leichter selbst ausprobieren und es schaffen, bevor ich mich motivierend vor eine Gruppe stellen konnte.
Ich nahm 22 Kilo ab, leitete die ersten Gruppen und wurde dann gefragt, ob ich nicht auch ein Sportangebot machen könnte. So wurde ich Zumba fitness Instructor. Jedes mal beim Thema “Lebe attraktiv” wurde deutlich, wie sinnvoll es nach dem Abnehmen wäre, eine Typberatung zu machen. Jetzt, wo eh vieles nicht mehr passt und man Lust auf neues hat, kann man doch gleich ganze Sache machen und typgerechte Farben und Schnitte auswählen, die die Persönlichkeit unterstreichen.
Darüber unterhielt ich mich auf einer privaten Feier bei Tisch und war völlig überrascht, als mir die Frau gegenüber (Petra Waldminghaus, Geschäftsführerin von Corporate Color) eröffnete, sie würde Typberaterinnen ausbilden. Ich liebe es, wenn ich jetzt bei einer Beratung mit den Frauen ihren Kleiderschrank durchsehe und wir vergrabene Schätze entdecken, neue Outfitts zusammenstellen und unpassendes aussortieren.
Aus meinem kleinen Pflänzchen vom Anfang ist eine kräftige Pflanze geworden, die Früchte trägt.
Damit möchte ich Dir Mut machen. Gib deiner Pflanze Zeit. Gieße sie, rücke sie ins rechte Licht, beseitige Unkraut, welches ihr schaden könnte, und vertrau darauf, dass es einen gibt, der Wachstum schenken möchte.
Und zurück zur “Freundin”. In der aktuellen Ausgabe (Heft 12/2018) berichten 6 Frauen wie sie ihr Glücksgewicht erreicht haben. Ich bin eine von ihnen und ich freue mich, dass so Lebe leichter wieder ein bisschen bekannter wird.
Auf meiner Homepage bettinaluegger.wordpress.com kannst du nachlesen, wie verblüfft ich war als die Anfrage kam.
Wenn du nun Lust bekommen hast mit mir gemeinsam ein bisschen “Gartenarbeit” zu machen, dann melde dich gerne für ein Online Coaching bei mir an. Auch für Fragen rund um die Typberatungen melde dich gerne. Für kleine Gruppen, Aktionstage, oder Vorträge nehme ich auch gerne ein etwas längere Anfahrt in Kauf."
hm

Samstag, 19. Mai 2018

Wandern, Muttertag, Bücherschreiben und Heartbeat- Cocktail



"Was ist denn mit deinem Blog??? Kaputt??? 😂" fragt mich meine Freundin gerade per iMessage.

Dabei wollte ich just in diesem Moment was schreiben. Echt jetzt!!!

Eigentlich weiß sie, dass ich abgetaucht bin, weit weg vom Internet, und völlig vertieft in das letzte Manuskript, das Beate und ich in Kürze abgeben müssen. Mich juckt es so sehr in den Fingern, dir alles zu schreiben, was hier gerade passiert. Aber manches ist absolut öffentlichgeheim, und alles andere bedarf eigentlich einer Ausführlichkeit, der ich momentan nicht gewachsen bin.

Nur mal so viel: Alles gerade happy und im flow. Aber wie du ja schon aus unseren Büchern gelernt hast, Prioritäten setzen ist einfach die Regel. Sonst klappt das mit dem Leben nicht so gut.

Nach dem Ladiesday, brauchte ich ein paar Erholungstage, war mit Freunden am Feiertag im Regen wandern 






und am Freitag im Europapark. Und dann hab ich einer Eingebung folgend einen Zug nach Bremen gebucht. Samstag hin und Montag wieder zurück. Hatte den Eindruck, meine Mama wird sich freuen, wenn ich sie spontan an Muttertag besuche. Zusammen mit meinem Bruder hatten wir einen super Tag mit ihr.


Fazit: "Das war der schönste Muttertag meines Lebens..." 

Seit Dienstag also bin ich abgetaucht in die Welt der Autorin, schreibe mir die Finger wund, freue mich über super gute Gedanken und habe vorsorglich für Mittwoch einen Massagetermin gebucht. 

Zwischendrin hatten wir gestern Abend Welcomeparty in unserer Kirche mit allen Neuen und Interessierten, und nächsten Freitag ist schon wieder Ziemlich-beste-Freundinnenabend. 

Mit Fingerfoodbuffet und Heartbeat-Cocktail.




Lohnt sich schon für den Cocktail zu kommen, aber hey, mit uns Freundinnen ist es auch einfach nur schön.

Komm doch vorbei, wenn du Lust hast.

hm

Mittwoch, 9. Mai 2018

Dauerschleife

"Ich sing von morgens bis abends: "When the spirit of the lord is here....Weiter komm ich nicht, und dann summe ich die Melodie. Sogar mein Mann summt sie schon."

R., die gestern im Body Spirit Soul Kurs gestartet ist, war vom Ladiesday begeistert und gerade dieses Lied hat es ihr angetan.

Dieses Lied begleitet mich selber schon seit ein paar Monaten, ich höre es in Dauerschleife und es ist das einzige, was ich dem Lobpreisteam vorgegeben habe.


"The atmosphere is changing now 
For the Spirit of the Lord is here 
The evidence is all around 
That the Spirit of the Lord is here"


"Schick mir doch mal die Liederliste vom Samstag.", bat ich meinen Sohn, dann kann ich die allen Ladies schicken, weil die meistens ziemlich bewegt waren vom Lobpreis.

Aber hier schonmal das Lieblingslied von R.



Und genau das ist es. In einer Atmosphäre, in der Gottes Geist wirken kann, ist alles möglich. Da können Wunder geschehen und Herzen bewegt werden. 

So isses einfach.


hm

Dienstag, 8. Mai 2018

Ich liebe es

So ein richtiges Glücksgefühl durchzog mich heute, als ich völlig relaxt um kurz vor 18:00 Uhr den Raum für meinen Body Spirit Soul Kurs gestaltete. Davon hatte ich die letzten Monate geträumt. 

Während ich die letzten drei Kurse mit Beginn um 20:00 Uhr direkt nach dem Lebe leichter Kurs gehalten hatte, war ich heute total entspannt und konnte mich mit voller Konzentration auf meine neuen Ladies einstellen. Die erste Stunde ist immer super spannend. Wir lernen uns kennen, die Damen hatten gleich Hausaufgaben aufbekommen und sie mit Bravour gemeistert. Ich bin jetzt schon ganz verliebt und freue mich auf die kommenden neun gemeinsamen Wochen. 

Ich muss mir jetzt schon bald den Termin für Herbst überlegen, weil jetzt schon die Anmeldungen für den nächsten Kurs eintrudeln. 

Ich liebe einfach das, was ich tue!!!


hm

Montag, 7. Mai 2018

Kaum mit Worten zu beschreiben

Ich weiß, du wartest auf ein bisschen Input vom Ladiesday, aber ich hab noch keine schönen Fotos, und in Worten kann man den Tag gar nicht richtig fassen, ich glaube mit Fotos auch nicht. Was erzähle ich dir also?

Das Feedback von den Frauen ist unbeschreiblich, und ich bin einfach hin und weg, von allem was geschehen ist. Ein bisschen habe ich das Gefühl, der Tag ist an mir vorbei gerast. Ging jedem von uns. Monatelange Vorbereitung und zack, war’s zu Ende.

Aber was geblieben ist, sind die Entscheidungen, die Begegnungen, die Eindrücke, Gottes Gegenwart, und das wahnsinnige Zusammengehörigkeitsgefühl unserer Kirche. 

I love my church und jeden, der dazu gehört.

Wusstest du, dass das ein bisschen Heilung für mein Herz ist? Ja, so ist Gott, er ist einfach gut, unbeschreiblich und präsent, wie es manche Lady noch nie in ihrem Leben erlebt hat. Du hättest sein Herz mal klopfen hören, als da 230 Frauen ihr Herz ihm gegeben haben. Einfach unbeschreiblich.



Die Sessions waren gefüllt mit Spirit, die Pausen mit Lachen, Freude, Sonne, Gesprächen, Gebet, gutem Essen, dem leckersten alkoholfreien Cocktail, Basar, Schminkecke, dem Gesang der Mädchen, Fotoecke, Rangerstand mit den leckersten Waffeln der Welt, Büchertisch, Lounge, Deko….und noch viel mehr. 




Und zum Abschluss, hatte jede Frau eine Handvoll Geschenke und ein volles Herz.







Du warst nicht dabei? Dann hast du RICHTIG was verpasst. Die Predigten kannst du anhören, die sind online.


Aber der Spirit am Samstag war schon echt besonders.

„Nächstes Jahr bin ich dabei!“, erzählt mir heute meine Nachbarin. Sorry, nächstes Jahr gibt es keinen Ladiesday, aber so lange musst du auch nicht warten. Sonntags ist der Spirit auch in unserer Kirche, komm einfach mal vorbei.




hm

Sonntag, 6. Mai 2018

Übermorgen

Wie spontan bist du?

Übermorgen startet mein neuer Body Spirit Soul Kurs. Bist du dabei?

Drei freie Plätze habe ich noch.

10 Wochen dienstags um 18:30 Uhr, außer am 29. Mai.










hm

Dienstag, 1. Mai 2018

An den Nerven vorbei direkt auf die Hüfte

Das ist fast ein bisschen lustig. Ich musste so grinsen, als mir C. das Foto vom verzehrten Schokohasen geschickt hat, und erwische mich gestern dabei, dass bei mir während der Vorbereitung meiner Predigt eine ganze Tafel Milka dran glauben musste. 5 Minuten später war sie weg…….durch den Mund, kurz an den Nerven und am Herz vorbei, direkt auf die Hüfte. Und nachdem ich ein paar Hiobsbotschaften gehört habe, musste am Abend auch noch die Tüte Chips dran glauben.

So, jetzt weißt du mal wieder Bescheid, dass das mit der Disziplin bei mir nicht immer funktioniert, und manchmal schreit das Herz einfach ein bisschen lauter als der Verstand.

Wusstest du, dass auch Schlanke gelegentlich ihre Nerven mit Schokolade beruhigen? Ist so. Das machen sie nur nicht ständig, sondern gelegentlich. Blöd wird es, wenn du emotionalen Herausforderungen immerzu mit essen begegnest. Emotional ändert sich nix, höchstens in den zwei bis drei Minuten, in denen du am Essen bist, danach ist nix gelöst. Also dann doch lieber gleich nach einer Alternative suchen.

Meine heute heißt: Auto saugen, putzen und entpollen…..

Wenn man nämlich sein Cabriolet über Nacht offen im Hof stehen lässt, es dann blöderweise nicht nur regnet, sondern sich der Regen mit den Pollen vermischt, dann hast du eine schöne Ablenkung zu emotionalen Herausforderungen. Sollte ich erwähnen, dass ich gerade letzte Woche mein Auto tipptopp geputzt habe? Nein, ich lasse es, ärgere mich auch nicht, denn beim Autoputzen esse ich nicht.

Ich geh dann mal runter.


hm