Donnerstag, 30. April 2015

Reisefertig

Und da hab ich gestern doch noch im Reiseführer gelesen, dass man in London einen Stromadapter benötigt. Neben dem Schirm eines der wichtigsten Utensilien.

Und ganz zufällig habe ich vor ein paar Tagen A. vor dem Kindergarten kennengelernt. Die hat ein paar Jahre in London gelebt, und hat mir gleich mal ihren Adapter ausgeliehen.

Also fliegen wir jetzt mal los.


Beate ist schon in London.

hm

Mittwoch, 29. April 2015

Post



Liegt da heute doch tatsächlich nicht nur das Einlassbändchen der Ladies-Conference in meinem Briefkasten, sondern noch eine Postkarte mit den Londoner Wahrzeichen dazu. 



Bin erst einmal neugierig und schaue auf den Namen, denn so oft bekomme ich keine Postkarten geschickt. 

S.......

sagt, mir gar nichts. Und dann lese ich:

Liebe Heike Malisic!
Ich freue mich, dass es mit dem Visum geklappt hat für England und dem London-Tripp nun nichts mehr im Weg steht. Have a lot of fun and be blessed.
S........ (Blogleserin + Lebe-leichter-Fan)

Wie nett ist das den? VIELEN Dank liebe S. für deine Post, ich hab mich RIESIG gefreut. Und auch B. schickte mir heute ihre Londonwünsche per Email. Hey, ihr seid ja alle bei mir. Macht mein Herz doch gleich einen Freudensprung.

Meine Lebe-leichter-Teilnehmer haben gerade nochmal eine Motivationsemail bekommen, unsere Coachs auch, die kleine K. ist bei einer Freundin untergebracht, die Süßmaus wandert morgen zur ABFFL (Allerbestefreundinfürsleben) aus, die Jungs können sich alleine versorgen, dann geh ich jetzt mal packen und verschwinde für eine Woche.

Sollte ich gutes WLAN im Hotel haben, und ein bisschen Zeit, dann schreib ich mal von unterwegs. 

Ansonsten bekommst du den kompletten Reisebericht nächste Woche.

hm

Es blüht



Jeder, der mich kennt weiß es. Ich bin die schlechteste Gärtnerin der Welt. Also, ich hab weder einen grünen Daumen noch irgendwelches Interesse ihn grün zu bekommen. Somit gibt es in unserem Haus nicht eine einzige lebende Pflanze. 

Aber den Garten, den haben wir ja nun einmal. Und mit unserer neu gestalteten Terrasse im letzten Jahr, hat sich dieses Jahr noch ein Hochbeet dazugesellt. Und das kann ich schlecht grün anstreichen, sähe schon dämlich aus. Also haben wir es bepflanzten lassen. Von D. haben wir eine ganze Menge an Staudenablegern bekommen, und dann noch einiges dazu gekauft. 

So, und jetzt müsstest du mich mal erleben. Völlig verzückt renne ich jeden Morgen raus und schaue,was da schon wieder für Blüten an den Pflanzen wachsen. 









Sogar unseren Eingang habe ich begrünt. Und gieße das Blümchen JEDEN Tag.

 

Ob ich mich doch noch zur Gartenliebhaberin entwickele? 

Nothing is impossible.

hm

Montag, 27. April 2015

Umbrella



Ich bin ein bisschen aufgeregt. Nach dem London-Desaster vor zwei Jahren fliege ich nicht ganz so entspannt. Musste heute nochmal mit dem Hotel sprechen, ob alles ok ist, habe gerade schon den Flug eingecheckt, ein paar gute Apps auf mein Iphone geladen, eine Sightseeingtour geplant, Bus- und U-Bahnrouten zur Wembley-Arena und zur City rausgesucht, meinen Koffer ausgemessen, wähle meine Kleidung minimalistisch aus, da wir nur mit Handgepäck reisen und schaue alle zehn Minuten auf die Wetterapp. So wie es aussieht, wird der Regenschirm das Wichtigste in unserem Koffer sein, direkt hinter dem Visum meines Mannes.

Nur das Einlassarmbändchen für die Ladies-Conference fehlt noch. Sollte bis heute im Briefkasten sein. Beate hat es auch noch nicht. Aber das wird wohl bis Mittwoch noch eintreffen, und wenn nicht, na dann fliegen wir am Donnerstag ohne. Sie werden uns schon reinlassen.

hm

Freitag, 24. April 2015

30 Minuten täglich



Bin diese Woche mit drei Lebe-leichter-Kursen gestartet mit dem festen Vorsatz, selber auch zu starten. Und das bedeutet auch für mich: Drei Mahlzeiten, einen Teller voll, zwischen den Mahlzeiten NICHTS, jeden Tag mindestens 30 Minuten Bewegung. Und die möglichst abwechslungsreich.
Das Wetter lädt ja geradezu ein, sich draußen zu bewegen. Auch wenn ich mein bellicon® liebe, aber bei Sonne hält mich nichts im Haus. Und noch sind die Büsche vor unserer Terrasse nicht zugewachsen, dass ich ungestört und ungesehen hüpfen kann. Also ziehe ich mir morgens meine Laufschuhe an und renne los. 

Nur heute Morgen, da hab ich nach zwei Jahren mal wieder meine Inliner rausgekramt und so richtig Spaß gehabt. Da willst du nach 30 Minuten auch nicht aufhören.




 hm

Neue Salatkreation



Eine der häufigsten Fragen bei der Lebe-leichter-Programmvorstellung lautet: „Wann darf die letzte Mahlzeit gegessen werden.“

Die optimale Zeit für das Abendessen liegt zwischen 17 und 19 Uhr. Das entspricht dem Biorhythmus des Körpers, der seine Verdauungstätigkeit am Abend verlangsamt. Aber wenn es sich nicht anders einrichten lässt, wenn du erst nach 20.00 Uhr nach Hause kommst, oder Schicht arbeitest, dann nimmst du natürlich trotzdem ab. Solltest allerdings gerade abends auf die Portionsgröße achten. 

Zu häufige, üppige Mahlzeiten am Abend verlangsamen die Abnahme. 

Ich komme dienstags und donnerstags immer aus meine Rhythmus. Dienstag bin ich nach meinem Lebe-leichter-Kurs vor 20.15 Uhr nicht zu Hause, donnerstags  nach Lebe leichter und dem Trampolinspringen nicht vor 22.10 Uhr. Na, da esse ich dienstags eben um 20.30 Uhr, und donnerstags um 20.40 Uhr nach dem Trampolinschwingen. Nehm mir donnerstags halt etwas mit was nicht so reichhaltig ist. 

Gestern hab ich einen neuen Salat ausprobiert:

1/3  Glas Schwarzwurzeln
1 Tomate
2 gekochte Eier
1 Handvoll gefrorene Erbsen
2 EL von DIESER Salatsoße



Alles vermengen, mitnehmen. Nach ein paar Stunden sind die Erbsen aufgeweicht. 

Schmeckt MEGA.

hm